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新闻中心 /News 
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19 2024-01
博鱼官方网站瑜伽老师有着完美的身材柔韧性极佳被称为“姿势女王
博鱼官方网站女生朋友通常会选择进行瑜伽练习，近几年来瑜伽的热度也是非常的高。有些时候因为明星效应，导致很多人开始向自己的爱豆学习。 瑜伽的练习好处非常的多，通过瑜伽练习，女性朋友们也可以改变很多。瑜伽可以帮助放松身心...
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18 2024-01
博鱼BOYU官方揭秘！成龙一手捧红的女神级瑜伽教练现在一节私
博鱼BOYU官方近年来，娱乐圈的风气似乎变得愈发浮躁，流量成为了衡量明星价值的重要标准。然而，在这个名利场中博鱼BOYU官方，也有一些不为所动的实力派演员，他们凭借自己的才华和努力，赢得了观众的喜爱。今天，我们就来聊聊...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
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23 2019-05
瑜伽初学者简单动作
瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。一共又有12个姿势，从难倒易。下面介绍拜日式第1到第4步 第一步 祈祷式(山式)： 双手合掌，以祈祷式站在瑜伽垫的前面。 平缓呼吸，全身放松。集中思绪，摒弃杂念，通过深长的...
